Da li povećana konzumacija piva pomaže u prevazilaženju stresa ili stvara još veći

Svet je krajem prošle i početkom ove godine zahvatila kriza ogromnih razmera. Globalna pandemija je nešto sa čime smo se susretali u prošlosti, ali u poslednjih stotinak godina smo zaboravili na moć virusa.   Baš iz ovog razloga, sve je ovo novo za nas i čovečanstvo prolazi kroz slične probleme. Uz sve probleme savremenog doba, dodatni stres i anksioznost su propratne teskobe sa kojima se moramo nositi. Mnogi od nas teško se bore sa ovim problemima i sve je češća pojava da veliki broj ljudi pomoć traži u alkoholnim pićima. Pivo kao najmasovnije i najdostupnije alkoholno piće često je slamka spasa, ali da li je ovo dobro.

Preterana konzumacija nije igra, stoga se treba paziti. Zbog toga danas smo odlučili da istražimo kuda može da nas odvede preterana konzumacija piva.

Ako volite da popijete nekoliko alkoholnih pića uveče, najpametnija je da popijete par piva i nakon njih dosta vode. Nije ovo najpametnija opcija, ali je mnogo bolja od žestine ili nekog drugog alkoholnog pića.

Zbog čega je pivo bolji izbor

Pivo sadrži veći broj nutritijenata koji pomažu vašem organizmu, a samo neki od njih su: vitamin B, antioksidansi i silikon. Takođe, nekoliko piva, u kombinaciji sa vodom, nije toliko štetna opcija sem ako je količina piva velika. Takođe je bitno da ovaj ritual konzumiranja piva pre spavanja ne praktitkujete baš svaki dan. Imajte na umu da je balans ključan u ovakvim situacijama, te bi možda pametnije bilo da praktikujete ovu rutinu svaki drugi dan. Na ovaj način ćete delimično izbeći štetu koju alkohol prouzrokuje organizmu.

Jedno pivo, balansirana ishrana, šetnja i dobar san

Kako bi ostali što zdraviji bitno je da vaša ishrana bude raznovrsna. Ne morate ići na teške dijete, ali je bitno da jedete dosta voća i povrća, a izbegavate prerađenu hranu. Takođe, u trenutnoj situaciji, šetnja i dobar san su vam najbolji prijatelji. Dobro je poznato da alkohol remeti kvalitet sna, stoga budite odgovorni prilikom konzumacije.