PIVO I ZDRAVLJE: Popiti pivo nakon vežbanja ili ne

Često se postavlja pitanje da li posle treninga ili fizičke aktivnosti da se popije pivo, a odgovori su protivurečni

Bavljenje bilo kojim vidom sportske aktivnosti, bilo da je reč o trčanju, teretani ili pak nekom sportu, ozbiljno opterećuje vaše telo, ali i vaš nervni sistem. Ovo je posebno izraženo kod osoba koje treniraju više od pet puta nedeljno. Baš iz tog razloga ozbiljni sportisti, a ponekad i rekreativci, uživaju u proteinskim napicima, ali i svežem voću i povrću. Ove namernice pune su zdravih šećera i nutritijenata, koji pomažu telu da se oporavi nakon velikih fizičkih napora, a koji su normalni posle vežbanja.

Znajući sve ovo, pitate se sigurno kako se pivo uklapa u ovu priču? Verovali ili ne, ali pivo sadrži veći broj koliko – toliko dobrih karakteristika, odnosno ono sadrži proste šećere, nagoveštaje elektrolita i nekolicinu hranjljivih materija koje potiču iz bilja, odnosno iz hmelja, kvasca i ječma. Međutim, uprkos ovim dobrim karakterisitkama, pivo poseduje jednu manu koja ruši sve njegove dobre aspekte, a reč je naravno o alkoholu. Alkohol itekako smeta, pogotovo u većim količinama. Na sportiste on štetno utiče, jer dehidrira organizam i u velikoj meri ometa oporavak mišića nakon vežbanja. Jedini način na koji iz piva možete izvući ono najbolje je konzumacija bezalkoholnog piva.

Kada ovo znamo, nameće se logično pitanje, a to jekoji je zaključak? Nemojte toliko očajavati, ne bi vas savetovali da pijete pivo baš posle svakog treninga, ali ono vam neće smetati nakon jačeg treninga – maksimum dva puta nedeljno. Ako odgovorno konzumirate, te uz to pijete dosta tečnosti, par piva nedeljno vam neće doći glave. Jedino morate paziti da se ne opustite previše, jer često se ti momenti uviđaju tek kada je šteta naneta. I za kraj bi napomenuli da vam je mnogo bolje da, nakon teškog treninga, popijete kvalitetno kraft pivo i to sveže točeno, po mogućnosti nefiltritano.  

Podelite članak

PROČITAJTE I:

pivara gvint

PIVO – Pivara Gvint

Pivara Gvint veoma vodi računa o tome koliko će proizvedeno pivo sadržati hmelja, kvasca i slada.

Verovali ili ne

U svetu je sve veći broj crkava koje su na svojim službama počele da služe pivo, a ima i onih

Restoran Velika Skadarlija

Restoran Velika Skadarlija nalazi se na Skadarliji, čuvene boemske četvrti starog Beograda. Velika Skadarlija je mesto gde se susreću prošlost

Pivski hotel

Pivski hotel

Škotska pivara po imenu BrewDog planira da do početka 2019. godine otvori svoj prvi pivski hotel. Kao idealno mesto za

dogma

Tap room pivare Dogma

Verovatno se svakom od nas bar jednom u životu desilo da uđemo u neki lokal, dobro sređen, prema nekim opšte

ISTRAŽUJEMO Kraft pivo u Srbiji

Prema podacima Udruženja malih nezavisnih pivara Srbije, danas je oko 50 odsto manje kraft pivara u odnosu na doba pred koronu i one svojom ukupnom

NOVI TREND U GASTRONOMIJI Kraft pivo i hrana

Kraft piva i njihove neverovatne kreacije uvode vas u novu dimenziju pivskih ukusa i neotkriven svet neočekivanih aromatskih kompleksa, koji postaju obavezan i preporučen pratioc