PIVO I ZDRAVLJE: Popiti pivo nakon vežbanja ili ne

Često se postavlja pitanje da li posle treninga ili fizičke aktivnosti da se popije pivo, a odgovori su protivurečni

Bavljenje bilo kojim vidom sportske aktivnosti, bilo da je reč o trčanju, teretani ili pak nekom sportu, ozbiljno opterećuje vaše telo, ali i vaš nervni sistem. Ovo je posebno izraženo kod osoba koje treniraju više od pet puta nedeljno. Baš iz tog razloga ozbiljni sportisti, a ponekad i rekreativci, uživaju u proteinskim napicima, ali i svežem voću i povrću. Ove namernice pune su zdravih šećera i nutritijenata, koji pomažu telu da se oporavi nakon velikih fizičkih napora, a koji su normalni posle vežbanja.

Znajući sve ovo, pitate se sigurno kako se pivo uklapa u ovu priču? Verovali ili ne, ali pivo sadrži veći broj koliko – toliko dobrih karakteristika, odnosno ono sadrži proste šećere, nagoveštaje elektrolita i nekolicinu hranjljivih materija koje potiču iz bilja, odnosno iz hmelja, kvasca i ječma. Međutim, uprkos ovim dobrim karakterisitkama, pivo poseduje jednu manu koja ruši sve njegove dobre aspekte, a reč je naravno o alkoholu. Alkohol itekako smeta, pogotovo u većim količinama. Na sportiste on štetno utiče, jer dehidrira organizam i u velikoj meri ometa oporavak mišića nakon vežbanja. Jedini način na koji iz piva možete izvući ono najbolje je konzumacija bezalkoholnog piva.

Kada ovo znamo, nameće se logično pitanje, a to jekoji je zaključak? Nemojte toliko očajavati, ne bi vas savetovali da pijete pivo baš posle svakog treninga, ali ono vam neće smetati nakon jačeg treninga – maksimum dva puta nedeljno. Ako odgovorno konzumirate, te uz to pijete dosta tečnosti, par piva nedeljno vam neće doći glave. Jedino morate paziti da se ne opustite previše, jer često se ti momenti uviđaju tek kada je šteta naneta. I za kraj bi napomenuli da vam je mnogo bolje da, nakon teškog treninga, popijete kvalitetno kraft pivo i to sveže točeno, po mogućnosti nefiltritano.  

Podelite članak

PROČITAJTE I:

Pizza i pivo

Kada je pre 45 godina (zar već toliko?) otvorena prva picerija u Novom Sadu, ali i u tadašnjoj Jugoslaviji, do

Picerija Druga Piazza

Beogradska picerija Druga Piazza je otvorena u aprilu 2014 godine, na temeljima, ali i sledeći pristup kreiranja italijanske kuhinje restorana

Pivo “od” slona

Ovo pivo, koje potiče iz istočne Azije, nije zapravo od slona. Reč je o specijalnoj vrsti piva koja se pravi

bernard pivo

BERNARD Pivo iz Češke

Češka pivara Bernard nalazi se u  Humpolecu i u vlasništvu je porodice Bernard, a  poznati su po tradicionalnom i nepasterizovanom pivu.

heineken

VODA, dragoceni resurs u industriji piva

Kompanija HEINEKEN Srbija je tokom poslednje decenije smanjila potrošnju vode u okviru svojih procesa proizvodnje piva za 75% i iz godine u godinu nastoji da ovaj trend održi.

UVOZNA PIVA NIŽE CENE Korektna i jeftina piva

Kada govorimo o pivima nižeg cenovnog ranga valjalo bi napomenuti da je njihov kvalitet usklađen sa cenom, ali i da se u mnogim slučajevima odabirom ovih piva konzumenti prijatno iznenade.

UVOZNA PIVA VIŠE CENE Piva za one dubljeg džepa

Potrošači u Srbije vole da probaju sve što je novo i lako se prilagođavaju na dobar kvalitet, a ukoliko su bolje platežne moći, najčešće biraju piva iz Nemačke, Češke, Francuske, Meksika, Belgije, Irske, Holandije.

pretplata