PIVO I ZDRAVLJE: Popiti pivo nakon vežbanja ili ne

Često se postavlja pitanje da li posle treninga ili fizičke aktivnosti da se popije pivo, a odgovori su protivurečni

Bavljenje bilo kojim vidom sportske aktivnosti, bilo da je reč o trčanju, teretani ili pak nekom sportu, ozbiljno opterećuje vaše telo, ali i vaš nervni sistem. Ovo je posebno izraženo kod osoba koje treniraju više od pet puta nedeljno. Baš iz tog razloga ozbiljni sportisti, a ponekad i rekreativci, uživaju u proteinskim napicima, ali i svežem voću i povrću. Ove namernice pune su zdravih šećera i nutritijenata, koji pomažu telu da se oporavi nakon velikih fizičkih napora, a koji su normalni posle vežbanja.

Znajući sve ovo, pitate se sigurno kako se pivo uklapa u ovu priču? Verovali ili ne, ali pivo sadrži veći broj koliko – toliko dobrih karakteristika, odnosno ono sadrži proste šećere, nagoveštaje elektrolita i nekolicinu hranjljivih materija koje potiču iz bilja, odnosno iz hmelja, kvasca i ječma. Međutim, uprkos ovim dobrim karakterisitkama, pivo poseduje jednu manu koja ruši sve njegove dobre aspekte, a reč je naravno o alkoholu. Alkohol itekako smeta, pogotovo u većim količinama. Na sportiste on štetno utiče, jer dehidrira organizam i u velikoj meri ometa oporavak mišića nakon vežbanja. Jedini način na koji iz piva možete izvući ono najbolje je konzumacija bezalkoholnog piva.

Kada ovo znamo, nameće se logično pitanje, a to jekoji je zaključak? Nemojte toliko očajavati, ne bi vas savetovali da pijete pivo baš posle svakog treninga, ali ono vam neće smetati nakon jačeg treninga – maksimum dva puta nedeljno. Ako odgovorno konzumirate, te uz to pijete dosta tečnosti, par piva nedeljno vam neće doći glave. Jedino morate paziti da se ne opustite previše, jer često se ti momenti uviđaju tek kada je šteta naneta. I za kraj bi napomenuli da vam je mnogo bolje da, nakon teškog treninga, popijete kvalitetno kraft pivo i to sveže točeno, po mogućnosti nefiltritano.  

Podelite članak
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

PROČITAJTE I:

Terminal Gastro Bar

Terminal Gastro Bar je casual dining restoran internacionalne kuhinje, smešten u jednom od najlepših delova Beograda, na Vračaru, pored Hrama

GDE NA DOBRO PIVO – Central Pub

Gde na dobro pivo često je pitanje među pivopijama – Naša preporuka je Central Pub, mesto gde se sluša dobra muzika, jede fina hrana i pije odlično pivo.

EFES DRAFT Točeno pivo u flaši

Efes Draft je pivo po svežini i ukusu najsličnije točenom pivu, odnosno Efes Draft je točeno pivo u flaši koje se proizvodi po identičnoj tehnologiji proizvodnje kao i točeno pivo.