DA LI STE ALKOHOLIČAR: Kratak test

Ako vaša konzumacija alkohola ne prelazi date parametre, onda vi spadate u grupu odgovornih konzumenata

Većina ljudi voli da se opusti i popije jedno do dva piva ili pak neko drugo alkoholno piće jednom nedeljno i to ne predstavlja nikakav problem. Ova navika se čak smatra i zdravom u različitim kulturama. Ali problem se javlja kada se konzumacija alkohola poveća, i kada je ona svakodnevna. Verovatno u početku nećete primetiti nikakve probleme, ali kako vreme prolazi tako će krenuti i problemi da se javljaju. Iz tog razloga veoma je važno razumeti šta znači odgovorno konzumiranje i šta sve ono podrazumeva. Kada pričamo o ovoj temi, prvo što moramo uraditi je da odredimo granicu koja će nam služiti kao pokazatelj kada normalno uživanje u alkoholu prerasta u neodgovorno konzumiranje. Rađene su mnoge studije na ovu temu, koje su dale približne smernice, te stručnjaci smatraju da je broj od 14 jedinica alkohola, odnosno 10 pića nedeljno – zlatna cifra.

Ako vaša konzumacija alkohola ne prelazi ovu količinu onda vi spadate u grupu odgovornih konzumenata. Ali ako konzumirate više od 14 jedinica morate poraditi na sebi, jer imate problem, a kog niste ni svesni. Imajte na umu da ukoliko nastavite ili povećate unos alkohola, doći će do ozbiljnih disbalansa u vašem organizmu.

Prvi je prekomerna kilaža, posebno ako volite da uživate u kvalitetnim pivima, mada se ovo dešava kod prekomerne upotrebe svih alkoholnih pića. Piva, a pogotovo kraft piva, su puna kalorija i ugljenih hidrata koji potiču od sirovina koje se koriste za njihovu proizvodnju. Ove kalorije se brzo gomilaju, posebno ako stalno nešto jedete uz pivo.

Pored ovoga, poznata je činjenica da alkohol ometa kvalitetan san, iako se ne čini tako. Mnoge studije su pokazale da konzumacija alkohola pre spavanja remeti REM fazu sna i ozbiljno narušava ciklus sna, a koji je bitan kako bi se osećali ujutru osećali odmornim.

Na samom kraju valja se osvrnuti i na ono najbitnije, odnosno vaše generalno zdravlje. Dugoročno alkohol ume veoma loše da utiče na fizičko, ali i na mentalno zdravlje. Rak, problemi sa jetrom, dijebetes, depresija i neugodnost su samo neki od problema koji su vezani za dugoročno neodgovorno konzumiranje alkohola. Nije teško biti odgovoran, a boljici koji vam dolaze sa tim načinom konzumiranja su neprocenjivi.

Podelite članak
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

PROČITAJTE I:

Restoran Savoca

Restoran Savoca

Ukoliko stezaljubljenik u Italiju, njene ukuse i mirise, Restoran Savoca iz Novog Sada je pravo mesto za vas. Ovde možete

Češka piva u Srbiji

Priča o Češkoj Republici i pivu najčešće započinje dobro poznatom statistikom, koja već godinama unazad pokazuje da su Česi neprikosnoveni

Stilovi piva

Stilovi piva

Pored dve osnovne vrste piva lager i ale, postoje još drugih stilova piva (ovo su stilovi nemojte da ih pomešate

Žene i pivo

U istoroji, proizvodnja piva je smatrana kao jedan veoma ozbiljan i plemenit posao. U Antičkom Peru-u za proizvodnju piva su

PIVO Nikšićko IPA

Pivo Nikšićko IPA pravi se od interesantne kombinacije aromatičnih sorti hmelja i posebnog ejl kvasca.

Restoran Soulfood

Restoran Soulfood nalazi se na najatraktivnijoj lokaciji u Pančevu, u Aviv parku. Restoran Soulfood je veoma prostran, savremen i moderno uređen restoran.

Restoran Salt ‘n’ Pepa

Restoran Salt ‘n’ Pepa nalazi se u Aviv parku u Pančevu. Restoran Salt ‘n’ Pepa je moderno i elegantno uređen restoran, u kom dominiraju prirodni materijali i topla atmosfera.

Restoran Šajka

Na suprotnoj obali od pančevačkog gradskog keja, na obali Tamiša, a u gradskoj šumi, nalazi se restoran Šajka.

Kako rashladiti pivo na plaži

Kada smo na letovanju, treba nam siguran savet kako rashladiti pivo na plaži Leto je godišnje doba kada većina nas boravi uz obalu reke, mora