MRŠAVITE UZ PIVO: Pivo i dijeta

Uz određena predzanja i smernice, moguće je gubiti kile i uživati u pivu

Kombinacija piva i dijete većini ljudi zvuči nezamislivo. Svi smo mnogo puta čuli priču da pivo, odnosno alkohol, nema nikakvog mesta u dijeti, te da se unosom piva proces gubitka kila samo otežava. Ova priča potiče od činjenice da je alkohol sačinjen od praznih kalorija. Ovakav tip kalorija sa sobom ne nosi nikakvu vrednost, niti korist, i ovakve kalorije najčešće završavaju u vidu masnih naslaga. Ali uz adekvatno znanje moguće je gubiti kile i uživati u pivu. Međutim, pre nego što pristupite konzumiranju piva uz dijetu, morate znati na koji način alkohol utiče na naš metabolizam.

Uticaj alkohola na metabolizam

Bez obzira na mnoga blagotvorna dejstva piva, ono sadrži i alkohol, a alkohol je toksin i on ima sposobnost da drastično uspori naš metabolizam. Nakon konzumacije piva, naše telo ulaže dosta energije kako bi se rešilo alkohola. Sva ta dodatna energija mora od nekud da potekne, te telo usporava metabolizam kako bi se na efikasniji način rešilo alkohola. Usporen proces varenja hrane kao rezultat daje dodatne masne naslage. Pored ovoga, pivo vas često čini gladnim i na taj način samo doprinosi ovom problemu.

Kako izbeći ovaj problem

Rešenje ovog problema nije jednostavno. Postoji nekoliko faktora koji se moraju poklopiti kako bi vaše telo uspelo da preradi pivo, odnosno alkohol u njemu, na efikasan način. Prva ključna stvar je da ne preterujete sa konzumacijom piva, jer uz manje piva manje su šanse da dođe do usporavanja metabolizma.

Osim ovoga, trebali bi da praktikujete unos proteina i povrća pre pijenja piva. Na ovaj način pružate telu hranu koju može brzo da svari, a samim tim, iako vam se uspori metabolizam, šteta neće biti preterano velika.

Budite aktivni

Na samom kraju bitno je da budete aktivni. Šetnja, vožnja bicikla, ili trčanje, odnosno svaka fizička aktivnost ubrzava vaš metabolizam i pomaže pri varenju hrane. Naručitu korist možete dobiti od blagih, ali dugih rekreacija, poput brzog šetanja. Istraživanja su pokazala da masne naslage najpovoljnije podležu oksidaciji kada je otkucaj srca između 115 i 130 bpm.

Podelite članak
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

PROČITAJTE I:

Restoran Čajkovski

Restoran Čajkovski je elegantan gurme restoran koji spaja tradicionalno i savremeno, istorijsko i moderno, živost i udobnost. Svojim velikim imenom,

Restoran Langouste

U starom delu Beograda, nadomak Kalemegdanske tvrđave, sa fantastičnim pogledom na  reke Savu i Dunav, ovaj ekskluzivni restoran priča svoju

Garden

Njihova misija je jednostavna: vrhunska pica za najkraće moguće vreme. Testo sa najkvalitenijim sastojcima peče se svega 3 minuta u

Mršavite uz pivo

Pivo je duboko ukorenjeno u našoj kulturi kao jeftin način da se oslobodimo briga, zabavimo i opustimo, ali sve to

ZAJEČARSKA PIVARA – Prva pivara u Srbiji

Zaječarska pivara je prva pivara u Srbiji kojoj je dodeljena integrisana dozvola za prevenciju i kontrolu zagađenja životne sredine (eng. Integrated Pollution Prevention and Control – IPPC).

PIVO Nikšićko IPA

Pivo Nikšićko IPA pravi se od interesantne kombinacije aromatičnih sorti hmelja i posebnog ejl kvasca.

Restoran Soulfood

Restoran Soulfood nalazi se na najatraktivnijoj lokaciji u Pančevu, u Aviv parku. Restoran Soulfood je veoma prostran, savremen i moderno uređen restoran.

Restoran Salt ‘n’ Pepa

Restoran Salt ‘n’ Pepa nalazi se u Aviv parku u Pančevu. Restoran Salt ‘n’ Pepa je moderno i elegantno uređen restoran, u kom dominiraju prirodni materijali i topla atmosfera.