PROBLEMI SA SPAVANJEM: Da li je pivo pogodno rešenje

Evo kako pivo deluje na kvalitet našeg sna

Nakon popijenih nekoliko piva, svako od nas se oseća pospano. To nije ništa čudno jer pivo sadrži alkohol, a alkohol u svojoj osnovnoj formi spada u grupu droga koju nazivamo sedativi. Ova grupa narkotika utiče na naš organizam tako što usporava rad centralnog nervnog sistema i smanjuje pritisak, te nas iz tog razloga nakon konzumacije piva obuzima osećaj sna. Ako imate problema sa snom verovatno vam se čini da pivo predstavlja rešenje vaših problema. Međutim, ovo je daleko od istine.

Iako nas uspavljuje, pivo ne utiče povoljno na kvalitet sna. Dobar san je presudan za naše zdravlje, jer od njega zavisi kako ćete se osećati sutradan. Možete spavati koliko god želite, ali ako je vaš san lošeg kvaliteta onda ćete sutradan verovatno biti loše raspoloženi i bez energije. Osim što ometa kvalitet sna, pivo sprečava vaš organizam da upadne u fazu dubokog sna. Upravo zbog toga vi zapravo više hibernirate nego što se odmarate tokom spavanja pod dejstvom alkohola. Takođe, uticaj alkohola remeti rad vaših disajnih organa, a ovo je pogotovo izraženo ako je vaš organizam u fazi sna. Usporeno disanje može predstavljati veliki problem posebno za osobe koje pate astme ili od neke druge bolesti, koja utiče na disajne organe.

Ali nije sve toliko crno za ljubitelje piva – u pivu možete uživati najkasnije dva sata pre sna (da ono nema uticaj na vaš kvalitet sna), a u nastavku teksta odlučili smo da podelimo nekoliko saveta koji će vam pomoći u rešavanju problema nesanice.

Saveti za dobar san:

– Pre spavanja nemojte konzumirati pivo

– Pobrinite se da je temperatura sobe u kojoj spavate hladnjikava

– Vodite računa o svom zdravlju i bavite se fizičkim aktivnostima – šetnja sat vreme dnevno je dovoljna

– Ako morate da popijete nešto pre spavanja gledajte da to bude neki čaj ili ako baš želite pivo onda se odlučite za bezalkoholnu varijantu

Podelite članak
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

PROČITAJTE I:

Belgrade BEER FEST 2018

Ovogodišnji Belgrade Beer Fest održaće se od 15. do 19. avgusta. I ove godine festival će se održati na Ušću.

lowenbrau pivo

PIVO Löwenbräu

Pivo Löwenbräu prepoznatljivo je po zlatnom lavu na plavoj pozadini, što je ujedno i zaštitni znak jedne od najstarijih pivara na svetu.

Restoran Salt ‘n’ Pepa

Restoran Salt ‘n’ Pepa nalazi se u Aviv parku u Pančevu. Restoran Salt ‘n’ Pepa je moderno i elegantno uređen restoran, u kom dominiraju prirodni materijali i topla atmosfera.

Restoran Šajka

Na suprotnoj obali od pančevačkog gradskog keja, na obali Tamiša, a u gradskoj šumi, nalazi se restoran Šajka.

Kako rashladiti pivo na plaži

Kada smo na letovanju, treba nam siguran savet kako rashladiti pivo na plaži Leto je godišnje doba kada većina nas boravi uz obalu reke, mora

Restoran Poco Loco

Restoran Poco Loco je restoran internacionalne kuhinje, koji se nalazi u samom centru Pančeva.

HRANA I PIVO – Pivnica Crni Petao

Pivnica Crni Petao nalazi se u Beogradu, u Ustaničkoj ulici. Svoja vrata za posetioce otvorili su pre dve godine, a sve sa ciljem da im pruže veliki izbor piva.