Ako pijete onda treba da jedete
Dobar droučak može pomoći u održavanju nivoa šećera u krvi, pružiti važne vitamine i minerale vašem organizumu i smanjiti simptome mamurluka. Preporučljivo je i da dok konzumirate alkohol unosite neku „jaču“ hranu.
Dobro se naspavajte
Pod uticajem alkohola lošije se spava. Ipak, nedovoljno sna može pojačati simptome mamurluka, kao što su umor, razdražljivost i glavobolja. Posle „burne noći“ potrudite se da obezbedite dovoljno sna, kako bi se vaš organizam oporavio.
Pijte dosta vode
Konzumacija alkohola može prouzrokovati dehidrataciju jer alkohol ubrzava izlučivanje vode iz organizma. Preporučljivo je piti vodu i uz alkohol, a kasnije, kada se simptomi mamurluka već osećaju tada se prepustite prirodnom instiktu i slobodno konzumirajte vodu u velikim količinama.
Popite jedno do dva piva sledeće jutro
Konzumacija alkohola može sprečiti konverziju metanola u formaldehid, što bi moglo smanjiti simptome mamurluka. Naš narod ima za ovo izreku: „klin se klinom izbija“.
Ograničite unos alkohola
Učestalost i „težina“ mamurluka određuje se količinom alkohola koju konzumirate. Umereni unos alkohola je najbolji način lečenja mamurluka.
