Pivska „dijeta“

Kada znamo kako i zašto nas pivo goji, možemo osmisliti strategiju koja će nam pomoći da to izbegnemo

Kada pomislite na osobu koja pije puno piva, prva slika koja vam padne na pamet verovatno je veliki i okrugli stomak. Nije termin „pivski stomak“ džabe dobio baš taj naziv, zar ne?

Pivo je duboko ukorenjeno u našoj kulturi kao jeftin način da se oslobodimo, zabavimo i opustimo. Ali sve to ima i svoju cenu, odnosno u ovom slučaju, pivski stomak. Da li postoji način da uživamo u pivu bez dobijanja tog neželjenog atributa? Nažalost, ne postoji ni jedan magičan način na koji može da se izbegne pivski stomak, ali postoje strategije koje vam znatno mogu pomoći oko izbegavanja istog.

Pre nego što proučimo strategije i savete koji će vam pomoći da izbegnete pivski stomak, prvo moramo da saznamo zašto nas pivo goji? Postoje tri najveća razloga zbog kojih nas pivo goji. To su prazne kalorije iz piva, smanjivanje kvalitetnog sna i smanjivanje samokontrole. Pivo sadrži isključivo prazne kalorije, a to su kalorije koje sa sobom ne nose nikakve nutritijente, te vas neće zasititi. Ali, imajte na umu, one sa sobom nose potpuno istu energetsku vrednost kao i normalne kalorije. Što znači da ako ih unesete previše, vaše telo će ih sačuvati u vidu masnih naslaga. Baš zato vas pivo veoma lako i brzo goji, jer ne osetite koliko ste zaista kalorija uneli.

Ako ste navikli da pijete pivo tokom noći, alkohol iz piva može negativno da utiče na vaš san. Nedostatak kvalitetnog sna direktno je povezan sa povećanjem težine i gubitkom mišića. Nedostatak sna vam može smanjiti mišićnu masu i to za 50%, pokazalo je jedno istraživanje.

Većini ljudi se izgubi samokontrola, kada popiju više piva. Kada kombinujete manjak samokontrole sa lošom hranom, dobijate situaciju koja može da poništi celu nedelju napornog truda i rada.

Sada kada znamo kako i zašto nas pivo goji možemo lagano osmisliti strategiju koja će nam pomoći to da izbegnemo. Prvo, morate ograničiti svoj nedeljani unos piva. Veoma je bitno da se pridržavate količine popijenog piva, jer ona najviše utiče na vaše telo. Pored ograničenja piva, morate korigovati svoju ishranu – kada pijete fokusirajte se da manje i kvalitetnije jedete. Kada kažemo kvalitetnije, smatramo da izbegavate brzu hranu, a da se opredelite za povrće i kvalitetan izvor proteina. Ako se držite ovih saveta svešćete pivski stomak na apsolutni minimum.

Podelite članak
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

PROČITAJTE I:

Restoran Zak

U restoranu Zak možete dobiti jednu celokupnu i zaokruženu ponudu. Od vinskog podruma i bašte, preko bara i sale restorana,

FIŠEK: Pivske grickalice

  FIŠEK je originalan, inovativan, praktičan i ekološki-opredeljen proizvod. FIŠEK je jedinstven i originalan po svom dizajnerskom rešenju pakovanja, koje

PŠENIČNA PIVA

Pšenična piva, iliti weizeni, su veoma lagana, lako se piju i imaju nešto malo kiseline i veoma malo aftertaste-a. Pšenica

Belgrade BEER FEST 2018

Ovogodišnji Belgrade Beer Fest održaće se od 15. do 19. avgusta. I ove godine festival će se održati na Ušću.

Restoran Žal za mladost

Restoran Žal za mladost osnovan je sada već davne 1995. godine u Novom Sadu kao nacionalni restoran, sa željom da

PIVO – Ledena krigla je zabluda

Mi potpuno razumemo opčinjenost pivom i zato vam ukazujemo na greške koje možda pravite. Ukoliko volite pivo na ove stvari zaboravite.

PIVO I BURGERI – Restoran Kod Brke

Pabovska atmosfera, ali i velik izbor piva i burgera, raduje mnoge pivoljubce i zato su prepoznali Brku kao mesto gde im je zagarantovan provod i dobra ponuda ovog gastro bara.

MEDICINSKI FENOMENI – Organizam proizvodi pivo

Slučaj ovog čoveka je za rubriku Verovali ili ne. Za njegov slučaj zainteresovali su se istraživači koji su otkrili da kvasac, odnosno  gljivice u njegovom stomaku pretvaraju ugljene hidrate u pivo.

PIVO ZIMI – Tamno pivo i juneći gulaš

Najpoznatiji stil među zimskim pivima je porter koji je nastao davne 1700. godine u Londonu, a ime nosi po jakim lučkim radnicima koje su tamošnji stanovnici nazivali porterima, odnosno nosačima.