Kako se rešiti pivskog stomaka

Oko 26 % muškaraca u Srbiji ima prekomernu težinu i, u mnogim slučajevima, višak kilograma se deponuje oko srednjih delova tela u vidu pivskog stomaka

Čak iako ne veruješ da imaš pivski stomak, možeš biti više izložen riziku nego što to misliš.Oko 26 % muškaraca u Srbiji ima prekomernu težinu i, u mnogim slučajevima, višak kilograma se deponuje oko srednjih delova tela u vidu pivskog stomaka. Vaš pivski stomak okružuje vašu jetru, želudac i creva i, umesto da sedi miran, on je biološki aktivan, disbalansira vaše hormone i povećava rizik od metaboličkih i kardiovaskularnih komplikacija. Samo zbog toga što sadržite više kila.

Budite pametniji od svog tela

Problem „pivskog stomaka“ jeste to što se lako prišunja bilo kome, jer je naše telo napravljeno tako da skladišti energiju. Sve je to normalno i mi smo evoluirali kako bi mogli to efektivno da radimo. Problem se javlja kako postajemo stariji, jer se manje krećemo, a verovatno, više kalorija unosima, te one kreću sve lakše i lakše da se „lepe“.

Vlakna su ključ

Pivski stomaci često imaju veoma prost biodiverzitet (što je loše). Obratite pažnju dok ste na toaletu: u nedavnoj studiji naučnici su otkrili da tvrda, grudvasta stolica ima manje korisnih bakterijskih vrsta. Rešenje, povećajte unos vlakana i to za 10 grama i ovo će poboljšati mikrobiom, te će vam pomoći da skinete stomak.

Kako najlajkše skinuti višak kilograma

Nisu sve telesne masti štetne. Dok je visceralna mast, odnosno „bela mast“, povezana sa nezdravim metabolizmom, „smeđa mast“ sagoreva kalorije i pomaže telu da stvara toplotu.Trening na hladnom „uključuje“ smeđu mast, podstičući vaš metabolizam i sagorevajući bele masti.

Podelite članak
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

PROČITAJTE I:

Češka piva u Srbiji

Priča o Češkoj Republici i pivu najčešće započinje dobro poznatom statistikom, koja već godinama unazad pokazuje da su Česi neprikosnoveni

BELA PIVA

Kao vrsta postoje i bela, odnosno vit ili vajs piva, koja se prave od pšenice. U njih se tradicionalno dodaje

PIVSKI STILOVI: Voćna piva

Pivski stilovi i podstilovi sa dodatim voćem su tehnički vrlo zahtevni za napraviti, a mi vam predstavljamo najbolje pivo sa dodatim voćem na našem tržištu.

pivo i piletina Macchiato Fax

PIVO I PILETINA – Macchiato Fax

Novosadski cafe restoran Macchiato Fax otvoren je pre sedam godina na uglu ulica Stevana Musića i Bulevara cara Lazara i ima prelep pogled na park i novosadski Univerzitet.

Irish Pub Red Cow

Irish Pub Red Cow je koncept Irskog paba lociran u samom centru Novog Sada. Iako ovaj koncept nije toliko originalan

Restoran Soulfood

Restoran Soulfood nalazi se na najatraktivnijoj lokaciji u Pančevu, u Aviv parku. Restoran Soulfood je veoma prostran, savremen i moderno uređen restoran.

Restoran Salt ‘n’ Pepa

Restoran Salt ‘n’ Pepa nalazi se u Aviv parku u Pančevu. Restoran Salt ‘n’ Pepa je moderno i elegantno uređen restoran, u kom dominiraju prirodni materijali i topla atmosfera.

Restoran Šajka

Na suprotnoj obali od pančevačkog gradskog keja, na obali Tamiša, a u gradskoj šumi, nalazi se restoran Šajka.

Kako rashladiti pivo na plaži

Kada smo na letovanju, treba nam siguran savet kako rashladiti pivo na plaži Leto je godišnje doba kada većina nas boravi uz obalu reke, mora

Restoran Poco Loco

Restoran Poco Loco je restoran internacionalne kuhinje, koji se nalazi u samom centru Pančeva.