Mršavite uz pivo

Pivo je duboko ukorenjeno u našoj kulturi kao jeftin način da se oslobodimo briga, zabavimo i opustimo, ali sve to ima svoju cenu, odnosno lako se pojavi pivski stomak

 

Kada pomislite na osobu koja pije puno piva, prva slika koja vam padne na pamet verovatno je veliki stomak. Nije termin „pivski stomak“ za džabe dobio baš taj naziv, zar ne? Pivo je duboko ukorenjeno u našoj kulturi kao jeftin način da se oslobodimo briga, zabavimo i opustimo. Ali, sve to ima svoju cenu, odnosno lako se pojavi pivski stomak.

Da li postoji način da uživamo u pivu bez dobijanja tog neželjenog atributa? Nažalost, ne postoji ni jedan magičan način na koji može da se izbegne pivski stomak, ali postoje strategije koje vam znatno mogu pomoći oko izbegavanja istog.

Pre nego što proučimo strategije i savete koji će vam pomoći da izbegnete pivski stomak, prvo moramo da saznamo zašto nas pivo baš toliko mnogo i brzo goji? Postoje tri najveća razloga zbog kojih nas pivo goji. To su prazne kalorije iz piva, smanjivanje kvalitetnog sna i smanjivanje samokontrole.

„Prazne“ kalorije

Pivo sadrži isključivo prazne kalorije, to su kalorije koje sa sobom ne nose nikakve nutritijente. Te vas neće zasititi, ali one sa sobom nose potpuno istu energetsku vrednost kao i normalne kalorije. Baš zato vas pivo veoma lako i brzo goji, jer ne osetite koliko ste zaista kalorija uneli.

Manjak kvalitetnog sna

Ako ste navikli da pijete pivo tokom večeri i noći, alkohol iz piva može negativno da utiče na vaš san. Nedostatak kvalitetnog sna direktno je povezan sa povećanjem težine i gubitkom mišića.

Samokontrola je ključ

Većini ljudi samokontrola nestane kada konzumiraju bilo koju vrstu alkohola. Kada kombinujete manjak samokontrole sa lošom hranom, dobijate situaciju koja može da poništi celu nedelju napornog truda i rada.

Šta je rešenje

Sada kada znamo kako i zašto nas pivo goji možemo lagano osmisliti strategiju koja će nam pomoći to da izbegnemo. Prvo, morate ograničiti svoj nedeljni unos piva. Veoma je bitno da se pridržavate ove količine jer ona najviše utiče na vaše telo. Pored ograničenja piva, morate korigovati svoju ishranu, odnosno kada pijete fokusirajte se da manje i kvalitetnije jedete. Kada kažemo kvalitetnije, smatramo da izbegavate brzu hranu, a da se opredelite za povrće i kvalitetan izvor proteina. Ako se držite ovih saveta svešćete pivski stomak na apsolutni minimum.

Podelite članak
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

PROČITAJTE I:

Restoran Mikan

Restorаn Mikаn je tri decenije sinonim zа trаdicionаlnu srpsku kuhinju. U sаmom centru Beogrаdа,u pešаčkoj zoni prepoznаt po prijаtnoj i

Sendviči i pivo

Ako u kulinarsko – pivskom svetu postoji par koji je kao stvoren jedno za drugo, toliko prirodan da se bez

Čokoladno-mlečni Stout

Volite li čokoladno mleko i pivo? Ako je vaš odgovor na ovo pitanje potvrdan onda je ova kreacija napravljena baš

PIVO I PILETINA – Macchiato Fax

Novosadski cafe restoran Macchiato Fax otvoren je pre sedam godina na uglu ulica Stevana Musića i Bulevara cara Lazara i ima prelep pogled na park i novosadski Univerzitet.

BEER STYLE MAGAZIN RECENZIJA Sabro Vienna

Sabro Vienna pivo nastalo je u čast jubilarne pete godine postojanja Crow Brewery i ono spada u SMASH piva, odnosno piva nastala upotrebom jedne vrste slada i jedne vrste hmelja.